?夏至后,氣溫越來越高，人體出汗也越來越多，為了新陳代謝的平衡，就需要及時補充水分，為此，如何科學(xué)健康飲水成為了夏季最重要的“養(yǎng)生課”。
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水的重要性
大家知道，水是最好的溶劑。我們吃進去的食物其中的營養(yǎng)成分必須溶于水才能被我們吸收；同時，水在我們?nèi)硗ㄟ^不斷循環(huán)，達到分布均勻，保持我們的人體等溫，避免我們的身體冷熱不均。另外代謝后的產(chǎn)物只能溶解在水中，然后通過汗、尿液排出。
而且隨著年齡的增加，喝水變得越來越重要，因為中老年人體內(nèi)固有的水分會逐步變少，會出現(xiàn)生理性缺水現(xiàn)象。這樣皮膚干燥，分泌較少，抵抗力也減弱，導(dǎo)致皮膚上的細(xì)菌容易活動滋生，產(chǎn)生癤、腫等皮膚病。
缺水的危害
中老年人體內(nèi)缺水，也會使腸內(nèi)正常的粘液分泌減少，產(chǎn)生便秘、免疫力低下和神經(jīng)衰弱等疾病。這是因為糞便在腸內(nèi)停留過久，或會產(chǎn)生有害物質(zhì)，會再次被小腸吸收，人就會感到頭痛、頭暈、精神不振，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱等病。干燥的糞塊壓迫腸壁，又易發(fā)生便秘、痔瘡。飲水少，排尿量也少，由于濾過的尿量少，腎臟就要加重負(fù)擔(dān)，排出濃縮的代謝產(chǎn)物，腎臟器官的疾病也容易發(fā)生。當(dāng)我們身體缺水48小時，腎的皮質(zhì)和髓質(zhì)的水通道蛋白增加2倍以上。一些疾?。绯溲孕乃?、肝硬化等，都發(fā)現(xiàn)水的通道蛋白出現(xiàn)變化。
缺水量為體重的百分比 | 癥狀 |
0 | — |
1% | 口渴 |
2% | 渴感增加，食欲喪失，不適 |
3% | 煩躁，血量減少 |
4% | 惡心，生理活動減緩 |
5% | 表情淡漠，四肢刺痛 |
6% | 體溫和脈搏增加 |
7% | 頭疼，智力障礙 |
8% | 頭昏眼花，呼吸急促 |
9% | 虛弱，精神混亂 |
10% | 肌肉痙攣，囈語 |
11% | 由于血容量降低循環(huán)不暢，腎臟受損 |
?我們不要在感到口渴時再喝水，因為這樣已經(jīng)是“被動飲水”，長此以往，人體就會一直處于一種“潛在”的缺水狀態(tài)。
夏日如何補水
夏日補水要及時。
但是也不能一次喝得太多，快速大量喝水會迅速稀釋血液，增加心臟負(fù)擔(dān)，一時痛快，實則傷身：水分快速進入人體，被胃腸道大量吸收，會使血液變稀，血容量增加，加重心臟、腎臟等器官負(fù)擔(dān)，心肌耗氧也相應(yīng)增加。
不要經(jīng)常喝冷飲
過量的冷飲進入胃腸后，會突然刺激胃，使血管收縮，血壓升高，加重病情，易誘發(fā)心腦血管意外。平時最好不要喝5℃以下的飲品。
夏季喝水，不冷也不熱
夏天很多人喜歡喝冰水，這樣會使胃腸黏膜突然遇冷，從而使原來開放的毛細(xì)血管收縮，引起胃腸不適甚至腹瀉，喝水的溫度不能太熱也不能太涼，最適宜的溫度是10℃~30℃。
如何喝到安全健康的水
我們不僅要及時喝水，也要學(xué)會喝安全健康的水，要喝經(jīng)過凈水器處理過的水。
喝開水就安全嗎？
大家可能認(rèn)為喝開水就是安全的，但就現(xiàn)階段來看，幾乎所有的自來水的水源地都會遭到大量未經(jīng)處理的工業(yè)廢水、生活污水、農(nóng)業(yè)和礦業(yè)的污染，這與三十年前的水質(zhì)狀況完全不一樣。
同時自來水廠的處理工藝能力有限，對水中的色度、濁度、懸浮物和微生物等污染物質(zhì)有較強的處理能力，但是它無法降低水中的TDS值，而TDS值里面難免包含一些對人體有害的污染物質(zhì)。
把水燒開可以殺死水中的微生物、細(xì)菌和病毒，但是對于溶解在水中的污染物質(zhì)（TDS值）卻無能為力。
還有喝桶裝水、瓶裝水也不一定安全。
長時間貯存不動的水叫老化水或者叫死水，如果把這個水在室溫下放置三天，其中亞硝酸鹽含量就可以增加到每升水零點九一四毫克。大量的亞硝酸鹽如果被人體吸收，進入血液以后，可以讓血紅蛋白失去攜帶氧氣的能力。會導(dǎo)致各個器官缺氧，引起呼吸急促、頭痛、頭暈、倦怠、乏力，還有反應(yīng)遲鈍、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，這都是亞硝酸鹽中毒的表現(xiàn)。
所以最安全的飲水方式就是在家里安裝凈水器，喝凈水器處理過的水。
家裝諾百納凈水機，品質(zhì)生活全家享
建議大家家里安裝德國諾百納廚下系列凈水器。 比如家里安裝諾百納 A9家用RO凈水機。它采用進口濾材CBPA+RO 膜復(fù)合濾芯，融合五級精濾,層層過濾,滴滴鮮活，水質(zhì)口感清冽甘甜，保障全家飲水安全。
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進口濾芯集成,3秒自助換芯
濾芯是凈水器的核心，A9廚下式凈水機采用CBPA 復(fù)合濾芯、RO膜兩條濾芯，集成設(shè)計，五級過濾，行業(yè)集成方式首創(chuàng)。能更有效的去除水中余氯、異色、異味，讓細(xì)菌病毒更是無可遁行。
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同時濾芯集成能縮小產(chǎn)品體積，讓產(chǎn)品精巧美觀，不占用廚房更大的空間，更換濾芯不求人，3秒自助更換。
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800G大通量 雙出水龍頭,省時更高效
現(xiàn)在大家生活節(jié)奏快，為讓用戶取水不等待，A9廚下凈水機采用2.1L/min大流量，制水速度快，接滿一杯水僅需4.3秒，即濾即飲，滿足全家飲水需求。
采用雙出水龍頭設(shè)計，一個出水不經(jīng)過RO膜，可以做生活用水，清洗蔬菜、水果和洗餐具；一個出水經(jīng)過RO膜，可以用作煮飯煲湯或者直飲。
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TDS值實時顯示 水質(zhì)看得見
百聞不如一見，為了用戶放心的使用本設(shè)備，增強用戶的體驗感，A10S廚下式凈水機采用進水、出水雙路TDS探針探測，實時監(jiān)控水質(zhì)狀況，讓每一位家人時刻安心。
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精工全包外殼 美觀小巧
A10S羽翼廚下式凈水機采用水電路一體化設(shè)計，避免更多焊接和接口，嚴(yán)防漏水，做到大通量小體積，無論是臺上還是廚下都能輕松放置，也能節(jié)省出更多的廚房空間。
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